長女は野菜好きなのですが、次女は野菜嫌いです😓
野菜が見える形で料理されていると、まず残すので、シチューやお好み焼きなど、わからないようにして野菜を忍ばせます😁
私は玄米好きで、玄米は食物繊維やビタミン、ミネラルを補えるので、野菜嫌いの次女にいいのでは！？と思ったのですが、玄米も苦手なようでした💦
そこで、3分づき米（3割精米）や５分づき米（5割精米）にも挑戦したのですが、こちらもダメでした💦
次に試したのが押し麦！
これも私は好きだったのですが、子供たちは、ご飯の中の押し麦にいちはやく気づき、普通の白米食べたい～と言われました😂
最後に試したのが、米粒状麦！
これは、白米と混ぜても、押し麦ほど目立たなく、子供達も気づかない感じでした！
それ以来、我が家のご飯は米粒状麦を入れています😁
これで、少しでも野菜不足が補えればなあと思います。
次女には、徐々に野菜好きになるよう、まだまだ挑戦したいと思います！
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