平日、仕事から帰ってきて、ご飯食べて、片づけて、お風呂入って、さあ、テレビ見ようとソファーに座った瞬間、気づいたら寝ています💦
でも1～2時間後には目覚め、結局、歯磨きして寝るのですが😅
まだ、子供が小さい時に一緒に昼寝するの好きで、でも夕方まで寝てしまって、罪悪感だったのですが、昼寝は15分～30分がいいと聞いて、タイマーかけて寝てみると、意外とスッキリ起きれていいなと思いました！
午前中だけの仕事をしていた時は、帰ってきて昼寝するのが楽しみで習慣になっていました。
その時も30分タイマーで起きていたのですが、夜の寝落ちもタイマーかけて寝たらいいですかね😅
今日の晩ごはん！
庭の行者ニンニクで焼肉でした😍
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